Що допоможе налагодити якісний сон у дитини?
Дитина має лягати спати завжди у той самий час. За півтори години до сну намагайтесь виключити гаджети та телевізор. Переходьте у тиху та спокійну діяльність: ігри з іграшками, настільні ігри (пазли, розмальовки, конструктор, вирізання). Домовтеся заздалегідь про дії під час повітряної тривоги у нічний час, щоб це не було неочікувано. Облаштуйте приємне та зручне місце для спання. Подбайте про ковдру за сезоном, улюблену іграшку поряд. Окрім того, багато дітей бояться темряви – це нормально, з дорослішанням діти зможуть засинати без світла.
Немає коментарів:
Дописати коментар