04 травня, 2023

Робота з педагогами

  Як спілкуватися з дитиною

Для дитини спілкування — як свіже повітря, без якого неможливе її повноцінне життя й розвиток. Адже спілкування впливає на емоційне благополуччя й психологічне здоров’я та прямо залежить від обраного в родині стилю виховання. Спілкування може поранити душу, скалічити психіку, але водночас здатне й зцілювати. Отже, спілкування — це виховання. Але чи розуміють це дорослі?

Щодня ми спілкуємося: з дітьми, рідними й друзями, на роботі й у громадських місцях. При цьому часто навіть не замислюємося над тим, як це відбувається. І лише тоді, коли хтось когось образив, не зрозумів чи раптом наринуло відчуття самотності, коли, здавалося б, проста проблема переросла в гучний конфлікт, постає запитання: що «пішло» не так? У пошуках відповіді приходимо до висновку, що спілкування — це мистецтво, якого треба вчитися, а навчившись, відшліфовувати його все життя. Ми, дорослі, у цьому маємо починати з себе, адже за життя здобули більше досвіду й знань і несемо відповідальність за комунікативний, а відтак і психологічний, клімат у родині. Саме дорослі мають створити в сім’ї атмосферу щирості й довіри, яка спонукала б до відвертих розмов про внутрішні переживання. Оволодіння основними прийомами спілкування сприятиме ефективному й повноцінному спілкуванню в родині.

Щоб зрозуміти треба почути

Ефективність спілкування залежить від уміння:

-  грамотно формулювати свою думку;

-  уважно слухати;

-  чути співрозмовника.

Усі ці елементи спілкування однаково значимі. І справді, ми любимо, аби нас слухали й часто зважаємо на те, чи правильно побудовані фрази, чи влучно дібрані слова. Утім так само важливо вміти вислухати і, головне, — почути співрозмовника. Для цього ми маємо не лише уважно сприймати інформацію, а й правильно на неї реагувати. Це не звичайна навичка, позаяк інколи під час розмови нам складно утриматися від моментальних коментарів, а особливо, коли погляди зі співрозмовником різняться. Тому слід пам’ятати — кожна людина має свою систему сформованих поглядів, по-своєму бачить світ і сама вирішує, як їй ставитися до життя. Тож під час розмови потрібно максимально проникнути в світоглядну картину співрозмовника, а саме прийняти все, що він говорить і тримати власні погляди й думки осторонь.

Важливу роль під час спілкування відіграє стан зацікавленості. Коли ми мовчимо і слухаємо, ми все одно спілкуємося. Будь-яка реакція на фразу співрозмовника, як-от міміка чи жести, впливає не лише на хід розмови, а, можливо, і на взаємини в майбутньому. Уміння слухати налаштовує співрозмовника на відвертість.
Якщо під час зустрічі психолог говорить більше ніж клієнт, спілкування не буде продуктивним. До того ж більшість конфліктів між людьми виникають через те, що кожен чув лише себе.

Чи можна почути, що говорить співрозмовник, якщо думати в цей момент не про нього, а про себе? Здавалося б дивне запитання, адже якщо ми спілкуємося, то звичайно чуємо. Утім, часто трапляється, що дитина в захваті розповідає щось дорослому, а він не може їй відповісти, адже впродовж усього її монологу думав про своє. То чи варто дивуватися дітям, які нас просто не чують чи, можливо, не хочуть чути, позаяк навчилися думати в цей час про свої справи? Отже, якщо правильно й уважно слухати людину, можна отримати значно більше інформації.

У Додатку подано прийоми активного спілкування й слухання.

Вплив спілкування на розвиток дитини

Дитяча психіка розвивається під впливом соціально обумовлених внутрішніх суперечностей. Можливість дитини і надалі гармонійно розвиватися й усебічно розкривати свої внутрішні творчі потенції залежить від характеру й наповненості взаємин у системі «дитина — дорослий». Виховний вплив цієї системи здебільшого залежить від якості й перебігу процесу спілкування дорослого з дитиною.

Умови ефективного слухання

-  відсторонитися від будь-яких думок, суджень, почуттів

-  заборонити собі обдумувати наступне питання й наводити контраргументи

-  сконцентрувати увагу лише на темі розмови

-  виявляти щирий інтерес до людини і бажати їй допомогти

-  звертати увагу навіть на найменші прояви емоційного стану людини

- вірити в здатність людини самостійно ухвалювати рішення та розв’язувати власні проблеми, створити сприятливі умови для цього.

Спілкування дитини з дорослими, тим паче близькими, набуває особливої виховної ваги в старшому дошкільному віці. Саме в цей віковий період дитина по-справжньому осмислює уявлення про себе, виокремлює власний Я-образ. До того ж вона вже замислюється над своїми можливостями, бажаннями й переживаннями, осмислює соціально значимі норми спілкування в суспільстві. Так, її починають більше турбувати взаємини з різними людьми, хвилює ставлення до себе інших. Прицільним об’єктом уваги дитини стає родина і та система взаємин, у якій вона живе.

Особливої цінності для старшого дошкільника набуває спілкування, провідними мотивами якого стають особистісні проблеми, а головним рушієм — конкретний, а не абстрактний дорослий. У процесі спілкування дошкільник прагне досягти не просто уваги, а взаєморозуміння та співпереживань.

Завдання для дорослих

Бажання дитини спілкуватися з дорослим формується впродовж усього дошкільного періоду. Поступово воно переростає в здатність до співучасті й співпереживання. У дитини виникає потреба довіряти, а також формується власне бачення взаємин з оточенням. Хоча воно й не завжди адекватне соціально значимим проявам. Тут вирішальну роль відіграє близький дорослий як організатор процесу виховання і водночас зразок для наслідування. Саме наслідування в цей віковий період є провідним механізмом навчання соціальної поведінки.

Знати потреби дитини

Для старшого дошкільника бажання поговорити, поділитися з дорослим чимось дуже важливим особливо актуальне. Утім у заклопотаних батьків, які зайняті здебільшого своїми турботами й проблемами, зазвичай бракує часу, а, можливо, і бажання на розмову з сином чи донькою. Вони витрачають усю свою енергію, психічні сили й комунікативні здібності на колег, знайомих і друзів. А якщо й знаходять годину для бесіди з дитиною, то заповнюють цей час настановами, зауваженнями або розповідями про досягнення чужих дітей — «відмінників», «розумничків», з яких потрібно брати приклад. Такі розмови аж ніяк не сприяють взаєморозумінню і зближенню.

Дитина потребує, аби її почули й зрозуміли. Їй потрібен близький співрозмовник-друг, який щиро виявлятиме готовність до спілкування. Але тут важливо, щоб ці взаємини були не односторонніми, коли дорослий домінує, а рівними й партнерськими. Тобто в основі спілкування має бути діалог і духовне взаєморозуміння.

Уміти слухати й говорити

Чи достатньо уваги дорослі приділяють внутрішнім переживанням своєї дитини? Досвід індивідуальних бесід з батьками свідчить, що лише 28% з них здатні говорити з дитиною про те, що цікавить саме її: про радості і переживання, інтереси й думки. А дитина відповідає відвертістю на відвертість.

Більшість батьків навчилися швидко реагувати на емоційні виклики дитини — заспокоювати галасливий плач, крик, показовий прояв роздратування чи навіть агресії. Вони завжди поряд, коли дитина стривожена чи налякана. Значно складніше навчитися помічати й розуміти незначні зміни настрою, голосу, емоційні погляди й рухи. У разі їх прояву дорослий має зуміти «розговорити» дитину, вислухати її, зрозуміти суть проблеми і виказати свою підтримку.

Батькам необхідно навчитися сприймати дитину та її думки такими, як вони є, і шукати шляхи до порозуміння, показуючи власний приклад для наслідування. Під час емоційно відкритого спілкування в дитини формується відчуття внутрішньої свободи, право на власну думку. Відбувається процес смислового наповнення базових цінностей.

Важливо завжди знаходити час для спілкування з дитиною, змістом якого буде смислове наповнення дитячого світу. Приміром, можна поговорити про улюблену іграшку та знайденого жука, про скарби капітана Флінта, заховані у саду, про мрії, страхи й образи. Головне — слухати і почути, проявити співучасть. Саме активне слухання підтримує дитину у хвилини її емоційних переживань. Тож необхідно бути щирим і уважним до свого співрозмовника.

За жодних обставин не можна говорити з дитиною, перебуваючи з нею у різних кімнатах. Позаяк під час розмови вона має почуватися комфортно й спокійно. Треба знайти собі місце поруч, розташуватися так, щоб бачити очі дитини і показати їй свою готовність слухати. Згодом стануть помітними зміни, які відбуватимуться як з дитиною, так і з нами самими. З кожним разом дитячі розповіді будуть відвертішими і наповненішими. Ми ж самі відчуємо, що стаємо чуттєвішими. Взаємини з дитиною плавно перейдуть на новий рівень.

Якщо слухати й чути дитину, можна вберегти її від багатьох негативних впливів у майбутньому. Головне, щоб бесіда не перетворилася на монолог.

Контролювати вплив медіа

У житті сучасної дитини все більше місця займає спілкування з медіа-ресурсами. За відсутності заклопотаних батьків вони інколи стають для неї нянею, другом, єдиним джерелом інформації. Засоби масової інформації заповнюють весь часовий простір дитини, що призводить до специфічного сприймання світу, спотворених ціннісних орієнтацій. Перебуваючи тривалий час під впливом медіа, діти навчаються пізнавати життя через створені на екрані образи, поступово стають залежними від яскравого і бурхливого, легкодоступного світу пригод, розваг, інформації.

Багато батьків не надають значення тому, чи осмислює дитина усе, що лине до неї з екрану. Лише поодинокі родини влаштовують спільні перегляди дитячих телепередач, пояснюють дитині незрозумілі речі, обговорюють побачене.

Шпаргалка для батьків

 Чи доречно мріяти під час війни?

ЯК ДОРОСЛІ МОЖУТЬ ДОПОМОГТИ ДІТЯМ І ДОЗВОЛИТИ СОБІ ЗБЕРЕГТИ ЗДАТНІСТЬ МРІЯТИ
Світлана Ройз
Мрії – це «паливо» для нашого життя. Вони переносять нас із теперішнього в майбутнє та дають надію. Надія та мрії – один із ресурсів нашого воєнного часу, і важливо дозволити собі ним користуватись.
Стрес та травматизація звужують наше відчуття реальності. Чим більший рівень стресу та травматизації – тим більше ми сфокусовані на минулих переживаннях, які постійно відображаються у нашому теперішньому. А мрії – про майбутнє – це перенесення фокуса. Дозвіл собі радості. Це створення простору відновлення. Тому мрії та творчість – саме зараз – це «терапевтичний інструмент», вони розширюють наш внутрішній простір. Мрії наближують майбутнє, особливо, якщо ми ще й додаємо до них план дій. Саме зараз нам важливо відновлювати зв'язок - минуле (мої здобутки, мої напрацювання, мої якості) - теперішнє (те, що я вмію, прагну, знаю про себе та світ саме зараз) - майбутнє (світ та я - яким я хочу бути).
ЧОМУ ЗАРАЗ СКЛАДНО ДОЗВОЛИТИ СОБІ МРІЯТИ?
  • Тому що є розчарування, що минулі мрії не здійснились.
Що робити: дітям важливо відчути наше співчуття: “Так, шкода, що саме ця мрія не здійснилася. Ти так цього хотів. Мені самій так важко примиритися з тим, що не здійснилося. Але.... Можливо вона зміниться і стане новою мрією. Давай з тобою помріємо про...." Багато дітей та дорослих розчаровані та болісно переживають втрату "мрій". Мрія може не здійснитись саме так, як ми хотіли, але нам важливо зберегти надію.
  • Тому що є почуття провини. Мрії, радість під час війни можуть підсилювати відчуття провини того, що ми вижили.
Що робити: важливо розповідати дорослим та дітям про те, що радість – це енергія. Радість пов’язана з роботою нейрогормонів, що додають нам відчуття безпеки, спокою, розслаблення. Ця енергія нам дуже потрібна для відновлення. І це наші ліки. Мрії пов'язані з позитивними емоціями і нам потрібно приймати «вітаміни мрій та радості».
  • Тому що бажати тільки для себе – це може вважатись за егоїзм.
Що робити: розповідати про те, що тільки коли ми піклуємося про себе, ми можемо відчути потреби та піклуватись про інших. Дозволити собі мріяти – це теж піклування, бо це повернення собі цілісності. У нашому житті є важливі сфери, а в кожній сфері є свої потреби: Тілесність (їжа, спорт, сон, вода, вітаміни, кисень); Реалізація (розвиток, для дитини – навчання); Контакти (близькість); Уява (сфера творчості, мрій, цінностей).
  • Тому що коли ми переживаємо травматичний досвід, у нас страждає сфера уяви.
Що робити: Дитина повернеться до творчих дій та знов почне мріяти, коли відновиться відчуття безпеки. А безпека для неї – це і наша присутність та надійність, і рутини в нашому житті, і можливість хоч щось проконтролювати, і наскільки можливо – передбачуваність. Ми можемо їй це дати.
  • Тому що може здаватись, що мрії взагалі зараз недоречні, а мрія може бути тільки про Перемогу.
Що робити: казати про те, що велика Перемога складається з великої кількості наших особистих перемог.
  • Тому що може здаватись, що мрії - позбавляють нас відчуття контролю та відводять від реальності.
Що робити: важливо питати себе та дітей - що ми можемо робити для наближення мрії? Розповідати дитині, що мрія - це наче енергія, яку ми втілюємо в реальність своїми діями. Що ми можемо зробити першим кроком? Це може бути і малюнок мрії, і створення плану, і крок до вивчення нового.
"СХОДИНКИ МРІЙ"
Ми можемо запропонувати дитині пройтись «сходинками мрій» та помріяти не тільки для себе, але й для інших:
  1. Мрія для себе
  2. Мрія для найближчих
  3. Мрія для родини
  4. Мрія друзів – однокласників – сусідів – громади
  5. Мрія для міста
  6. Мрія для країни
  7. Мрія для світу
Ми, дорослі, створюємо простір і даємо дозвіл на будь-які прояви дитини. Розмову про мрії можна почати зі слів:
  • “А знаєш, про що я мрію саме зараз?”
  • “А що ти зробиш першим, коли почуєш слово «Перемога!»?”
  • “А якби у тебе була чарівна паличка, щоб ти начарував/ла?”
Важливо пам’ятати, що мрії сучасних дітей можуть бути більш матеріальними. А ще саме зараз, щоб відчути більше опори, заземлення, діти та дорослі можуть мріяти та казати про матеріальні, реальні речі. Це додає вкорінення в реальності.
Також нам важливо сформувати зв’язок: мрія – дія. Саме дія – можливість на щось впливати – додає нам сили контролю. Між тим, що залишиться мрією, а що стане реалізованим – є наші дії.
Рух до мрії може також стати «продуктивною рутиною»: у вивченні кожного дня нового слова в іноземній мові, в малюванні кожного дня новим стилем, в тому, що ми кожного дня фіксуємо щось на фото, танцюємо чи робимо маленьку зарядку, робимо те, що раніше не наважувались і те, що наблизить нас до здійснення мрії…
І ми можемо запитати дитину:“А що ти сьогодні зробив/ла, щоб наблизити мрію?”
У мене є красива практика: стати в повний зріст, уявити, що стоїш під зоряним небом. Уявити, що кожна зірка – це наша мрія. Кожна з них – саме для нас, може бути «нашою». Протягнути руку вгору і зняти зірку – ту, яка саме зараз нам здається «нашою». Покласти зірку на грудну клітку чи в кишеню, зі словами “це може бути моїм, це моє”. І пам’ятати, що для нас є багато зірок, мрій та бажань.

Психологічна допомога під час військових дій

 Самодопомога при ознаках посттравматичного стресового розладу

💣Зараз ми живемо в умовах війни. За цей час кожен міг спостерігати в себе реакції, пов’язані зі стресом: страх, злість, провину чи бажання плакати, здригання від найменшого шуму, труднощі зі сном або постійне повторення травматичної події в думках тощо.
❗️Пам’ятайте, це нормальна реакція на подібні обставини!
📌 Здебільшого в людей такі реакції проходять самі собою через кілька днів, тижнів або місяць. А в декого залишаються довше.
🔔СИМПТОМАМИ ПТСР Є ПОВТОРНЕ ПРОЖИВАННЯ ТРАВМАТИЧНОЇ ПОДІЇ У ВИГЛЯДІ НІЧНИХ ЖАХІВ, НАВ’ЯЗЛИВИХ НЕБАЖАНИХ СПОГАДІВ, ЯКІ МОЖУТЬ З’ЯВЛЯТИСЯ ПРИ ПЕВНОМУ ТРИГЕРІ (НАПРИКЛАД, ГУЧНИХ ЗВУКАХ, ПОДІБНИХ, ЯК ПРИ ВИБУХУ) — ЛЮДИНА НАМАГАЄТЬСЯ НЕ ЗГАДУВАТИ Й НЕ ГОВОРИТИ ПРО ТРАВМАТИЧНУ ПОДІЮ.
🆘 Якщо ви помічаєте поодинокі ознаки ПТСР, які вам не надто дошкуляють, можна звернутися до методів стабілізації. Наукові джерела підтверджують, що навіть самостійне використання технік стабілізації (ТС) є високоефективним для полегшення симптомів.
⭕️ МЕТОДИ СТАБІЛІЗАЦІЇ — ЦЕ ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕХНІКИ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ ОПАНУВАТИ ЕМОЦІЇ, ПОВ’ЯЗАНІ ЗІ СТРЕСОМ, РОЗВИВАТИ НАВИЧКИ РЕГУЛЯЦІЇ ЕМОЦІЙ, ВИЯВИТИ ТА ЗАЛУЧИТИ РЕСУРСИ, ЯКІ У ВАС Є.
Ось кілька прикладів ТС, які можна використовувати самостійно.
🏡ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ. ВПРАВА «ТУТ І ТЕПЕР».
Переорієнтуйте себе у просторі й часі, ставлячи собі деякі або всі з таких запитань:
Де я?
Який сьогодні день?
Яке сьогодні число?
Який сьогодні місяць? Який рік? Скільки мені років?
Яка зараз пора року?
🧘🏻‍♀️СТАБІЛІЗАЦІЙНА ВПРАВА. АНТИСТРЕСОВЕ ДИХАННЯ 4:8.
Спробуйте дихати повільно. Вдих (рахуємо 1, 2, 3, 4) — пауза (затримуємо дихання — на 1, 2) — видих (рахуємо 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 😎. Важливо, щоби видих був удвічі довшим.
📌РОБІТЬ ЦЮ ВПРАВУ НЕ МЕНШЕ НІЖ 10 РАЗІВ. МОЖНА УЯВИТИ, ЩО ВИ «ВИДИХАЄТЕ» НАПРУГУ.
👩🏻‍🏫 ІНТЕЛЕКТУАЛЬНЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.
1. Докладно опишіть середовище навколо вас, використовуючи всі органи чуття («Стіни білі. П’ять рожевих стільців, біля стіни дерев’яна книжкова полиця…»).
2. Опишіть ваші буденні, щоденні заняття в деталях (наприклад, покрокове приготування страви).
3. Скажіть твердження безпеки: «Мене звати… Я в безпеці, я тут і тепер, не в минулому».
4. Порахуйте до 10, 100, зворотний рахунок, можна співати або продекламувати вірш.
🏃🏻ФІЗИЧНА СТАБІЛІЗАЦІЯ.
1. Пустіть прохолодну або теплу воду собі на руки.
2. Можна поплескати себе по зовнішній поверхні плечей і стегон, порухайте великими пальцями стоп.
3. Потягніться, покрутіть головою, стисніть і розтисніть кулаки, випряміть пальці. Втисніть п’яти в підлогу і зверніть увагу, як вони напружились.
4. Зверніть увагу на своє тіло (вага тіла на стільці, як тисне крісло на тіло тощо).
5. Торкніться свого «заземлюючого» предмета після реакції на тригер.
🏞СТАБІЛІЗАЦІЙНА ТЕХНІКА В УЯВІ. ВПРАВА «БЕЗПЕЧНЕ МІСЦЕ».
Уявіть безпечне місце. Змалюйте собі місце, де вам добре й безпечно, спробуйте відчути на дотик, де ви сидите, що бачите, який там запах, що приємного на смак ви відчуваєте, яка звучить музика.
🌳ТЕХНІКА РОБОТИ З РЕСУРСАМИ. ВПРАВА «ДЕРЕВО».
Намалюйте дерево, на якому виділіть: зелені листки — три риси характеру, які, на вашу думку, допомагають вам впоратися зі стресом; сухі листки — три риси характеру, які заважають вам у стресових ситуаціях; хмаринку — три види занять, хобі, які допомагають вам відпочити; корені — імена трьох ваших близьких людей, які найбільше вас підтримують.

03 травня, 2023

Цікаве дозвілля

 “Правда чи брехня?”

Зміст: Вигаданий герой допомагає дітям розібратися, чому треба говорити правду, як робити правильний вибір, чому всі люди часом брешуть і що робити, коли це вже сталося.

Робота з дітьми

 Завдання для дітей.

Знайди 4 - 5 відмінностей


Робота з педагогами

Щорічна основна відпустка з 01.06 по 13.07